1500 ,- KR IGJEN TIL FRI FRAKT!

Kundeklubbfordel: 60 dagers åpent kjøp og fri retur

Til kassen
Totalt: 0
Meny

Logg inn

Handlekurv / 0 produkter

Handlekurven er tom

Usikker på hvor du skal starte?
Se våre nyheter

Vi anbefaler

Til kassen
Total: 0,-
Kundeklubbfordel: 60 dagers åpent kjøp og fri retur

Friluftsguide for nybegynnere

Ei “litta” guide for friluftsnewbies

I år, som i fjor, er det maaange som planlegger Norgesferie - også mange som er nybegynnere innen friluftslivet. Av den grunn tenker jeg at det er kjekt med en nybegynner-guide, med info samt tips til ting & tang som kanskje ikke alle vet om, men som kan være med på å gjøre tur- og campingopplevelsen til det bedre. Det er ikke mangel på info i detta blogginnlegget her - men dette er noe jeg mener alle har godt av å vite i alle fall litt om før man langer ut på lengre turer. Merk: tipsene er lagt vekt på fotturer på sommerhalvåret når nattetempen er stabilt over frysepunktet. 

Planlegg turen

Velg rute ut fra energinivået ditt. Har du aldri eller sjeldent gått i fjellet, velg deg ut en rute som ikke er den lengste og tyngste - i alle fall til å starte med. Husk at når du er på toppen av et fjell, er du kun halvveis - du trenger energi til å gå hele veien tilbake også. Selv om det ofte er mer krevende å gå opp, så er det mer kronglete å gå ned - både for knær, ankler og rygg. Spesielt om man bærer tungt. De aller fleste skader oppstår faktisk på veien ned, og ikke opp! Husk også å sjekke værmeldingen, og pakk med deg bekledning deretter. 

Hva slags sovepose trenger jeg?

Soveposen du velger deg kan være med på å avgjøre om natten i naturen enten blir sabla bra eller så fæl at du aldri vil vekk fra sofaen igjen. Velg deg kanskje en sovepose som er litt varmere enn du tror du trenger, særlig om du er en real frysepinn som meg! Husk at det er lettere å lufte enn å skape varme i posen. Siden flinke kollegaen min, Hans Frederik, allerede har skrevet en generell veiledning på hvordan man finner riktig sovepose til sitt type bruk, så linker jeg videre til det her! Men jeg vil legge til at på overnattingstur, er soveposen & liggeunderlaget ditt dine beste venner. Så skal du spare vekt & plass i sekken - ikke la det gå utover dette, men dropp heller andre ting. 

For å ivareta posen din på best mulig måte, sjekk guiden jeg skrev for det her
 

Hva slags liggeunderlag trenger jeg?

Å ha verdens varmeste sovepose hjelper dessverre lite om man ikke har et liggeunderlag som isolerer godt mot kulda fra bakken/lufta - dette gjelder også nemlig når man sover i hengekøye. Det er mye fordi posen blir komprimert av kroppsvekten, og mister da mye av varmefunksjonen sin der vekten ligger. Se etter R-verdi når du skal finne deg et liggeunderlag. R-verdi er en skala som forteller om liggeunderlagets isolasjonsevne. Jo høyere R-verdi, jo bedre isolerer liggeunderlaget. På sommeren holder det med rundt 3. Dersom du finner liggeunderlag som ikke oppgir R-verdi; forsøk å finn et annet et, så du er sikker på at det holder. 

Ellers ville jeg valgt å kombinere to underlag: ett oppblåsbart, og en matte. Det er fordi de oppblåsbare ofte ikke tåler særlig mye juling, så en matte vil beskytte det dersom du ligger rett på bakken. Dessuten gir kombinasjonen også høyere R-verdi! For eksempel, så bruker jeg alltid Therm-a-Rest sitt Z Lite Sol under mine oppblåsbare liggeunderlag. 

 

Telt

Ahhh - det store spørsmålet: Hva slags telt skal man gå for? Det er jo mildt sagt flust av telt på markedet, og det er vanskelig å finne ut nøyaktig hva som passer deg og ditt bruk best. Jeg ville først og fremst sett etter: plass, når og hvor det skal brukes + vekt og pakkstr. Er dere f.eks.to pers og ønsker romslig plass - kanskje gå for et 3pers telt. Men mange telt i dag byr på romslige fortelt så tursekken kan ligge der slik at det ikke går utover liggeområdet. Ønsker du kun å eie ett telt og du planlegger å bruke teltet ditt året rundt, er et fire-sesongstelt mer riktig for deg. Da kan det brukes omtrent like godt sommer som vinter! Skal du ikke ut på vinteren, vil tresesongstelt (vår-sommer-høst, eller bare når det ikke er snø) ofte ha betraktelig bedre luftemuligheter. Slike type telt slår også de fleste firesesongstelt på vekt og pakkstr. 

Selv er jeg helt forelsket i mitt MSR Hubba Hubba NX 2 pers telt som jeg bruker på sommerhalvåret, og her er hvorfor:

  • Det veier kun 1,72 kg (inkl. teltplugger + pakkpose) & tar veldig lite plass i sekken.
  • Settes opp og pakkes ned på null-komma-niks.
  • Det er selvstående. Dvs at man ikke nødvendigvis trenger å feste teltet til bakken med teltplugger for at det skal så av seg selv.
  • Ytterduk og innerduk er separat: perfekt å droppe ytterduken når det ikke er meldt ruskvær. Å våkne i et kokende telt fra solsteika er maks udigg!
  • Innerduken er i blanding av nylon og mesh - sistnevnte gir en helt sjuk god ventilasjon & luftemulighet! Da blir det som å sove under himmelen, men med beskyttelse mot mygg osv. 
  • Det er god takhøyde: sitt oppreist uten problem!
  • Det er to innganger = slipper å irritere den sovende sidemannen om man vil ut på natta for å gå på do (eller ta et bilde). 
  • Man får da også to (hvert sitt) fortelt når ytterduken er på.
  • Flere lommer i mesh på innsiden så man holder kål på tlf, bok osv.
  • Teltet er vanntett og sabla solid - selv for et lettvektstelt å være!
  • Selv om det er et to-pers telt, så var det god plass til meg, venninna mi og en diger malamute inni!

Teltet er dog ikke det aller rimeligste på markedet, men laaangt ifra det dyreste! Her får du ekstremt mye for penga, og ivaretar du det riktig kan det vare en halv livstid - kanskje lenger. Så med det sagt, vil jeg anbefale å gå for et telt i kvalitet, heller enn et som ikke tåler særlig mye og ikke varer mer i noen år. Både for miljøets skyld, men også lommeboka - i det store og hele. Se på det som en investering!

For å lese litt om hvordan du ivaretar teltet ditt, les gjerne guiden jeg skrev her!

Hengekøye

Sjekk min guide for hengekøyeturer her!

 Trenger man egentlig kart og kompass? 

Å lære seg å bruke kart og kompass er faktisk ganske kjekt - selv om du planlegger å gå i finværet og hvor stien er tydelig. Mange bruker jo gps på mobilen nå, men plutselig går tlf tom for strøm eller du mister dekningen. Derfor anbefaler jeg å i forkant av tur, å søke litt rundt på nett (jeg lærte meg det av å se på YouTube-filmer) og ta med deg kart og kompass ut i nærnaturen. Lat som om du ikke ser noen stier, men følg kartet og kompasset slavisk istedenfor. Da er du mer sikret å ikke miste stedsans dersom uværet treffer inn på den faktiske turen din! 

Skotøy 

Hva gjelder tursko, så er dette så himla individuelt av hva man prefererer og ikke. Iblant avhenger det av hvor du skal og hvor mye du skal bære med deg. Dersom du skal på langtur og bære tungt, vil jeg anbefale høye fjellstøvler. De gir ekstra støtte for ankelen = mindre sjanse for å tråkke over. Også er sålene som regel litt stivere, som vil gi litt støtte for balansen. Dersom du skal gå ved sjøen eller bære mindre, kan kanskje terrengsko eller et par sandaler som tåler variert terreng gjøre susen. Det er også lov med ullsokker i sandalene om du blir kald på tæra, altså!! Når det kommer til sko i Gore-Tex/ikke Gore-Tex, så ville jeg sett an både værmelding, løype osv før du bestemmer deg. Jeg går som regel kun i Gore-Tex, men ikke dersom jeg skal på langtur over flere dager hvor det kan bli mye vått. Det høres kanskje helt på trynet og motsigende ut, men har du blitt våt på beina i en Gore-Tex-sko, så er de ofte omtrent umulius å tørke i teltet: vann som er kommet inn i gore-tex-skoen, har kommet for å bli! Så her vil da de turskoene som ikke har det, tørke raskere. Eventuelt; ta med deg to par (hvis du gidder og har mulighet til å drasse på det). Å gå med våte sko er en megakjip oppskrift på gnagsår, blemmer og generelt såre føtter.

Bekledning 

Lag-på-lag er en sikker vinner! Ha gjerne ull innerst, da det både varmer og puster godt. For ull er nemlig bare ikke gull om vinteren, men også resten av året. Ulla puster bedre og absorberer fukt kjappere enn andre materialer, varmer selv om det blir vått og er naturlig antibakterielt. Selv om det er plussgrader ute, så bruker jeg omtrent alltid en T-skjorte eller singlet i ull, samt tynne ullsokker i turskoa. Ei litta utlufting på kvelden gjør ofte susen for ull, så er plaggene good to go dagen etterpå! Har du svettet mye, kan du skylle plaggene i vann og så tørke det i vinden/solen/teltet. Varier mengden av tøy basert på antall dager du skal være ute, og forsøk å pakk med deg klær som kan brukes over flere dager og anledninger, så du har mindre å drasse på. Skal jeg på tur og leve som nomade med bil og tilgang til å vaske klær underveis (f. eks. roadtrip i Lofoten og kan sjekke inn på en campingplass i ny og ne for å vaske), ser pakkelisten min for klær omtrent slik ut:

  • 1-2 turshorts
  • 1-2 turbukser
  • 2 T-skjorter i ull
  • 1-2 sett ullundertøy (selv om det ikke er kaldt, bruker jeg dette uansett som erstatning for joggis på kveldene i campen/bilen)
  • 1 sports-BH & 1-2 Sports-BH i ull 
  • 3 ulltruser + noen vanlige
  • Skjorte/jakke i fleece/ull eller en ullgenser (eller alle 3 - sjukt digg å slenge over seg på kvelden)
  • Jakke i dun/primaloft (dun varmer ikke lenger når det blir vått)
  • 4 par ullsokker i ulik tykkelse
  • Buff, lue, pannebånd og 1 par hansker
  • Skalljakke (+ev.bukse, om meldt mye regn. Jeg går helst uten skallbukse selv om det regner når det er sommer, og det er fordi jeg vil heller bli våt av vann enn gjennomvåt av svette. Selv om det er Gore-Tex, så puster det ikke i nærheten like bra som f.eks. softshell).

Noen raske, generelle tips & hacks

  • For å kjappere skape varme i soveposen, kan du løpe noen runder rundt campen eller ta noen squats før du kryper nedi påsan: det er nemlig kroppsvarmen din som skal varme den opp! 
  • Skaff deg en flaske som tåler kokende vann (jeg digger Nalgene sine). Kok opp vann på stormkjøkken, hell vannet oppi flaska og tull den i en ekstra trøye e.l. (så du unngår å bli “brent”), og legg den i påsan. Den vil da fungere som en varmeflaske.
  • Tøm “tanken” før du legger deg. Kroppen bruker ekstra energi på å holde på tiss & bæsj. Våkner du midt på natta og fryser og må tisse? DO IT! Du vil føle deg mye varmere omtrent med en gang etterpå. 
  • Husk solkrem! Selv om det er overskyet, så steker sola godt gjennom skydekket i fjellheimen. Tilbringer du natta i en hengekøye, smør deg før du legger deg så du ikke blir solbrent i fleisen før du har rukket å innta morgenkaffen. 
  • Uvant med skogens lyder? Ta med ørepropper! Og sovemaske/en lue du kan dra ned over øya.
  • Nye fjellstøvler/andre sko? Teip føttene FØR du starter turen, for å best mulig unngå at gnagsår oppstår. Selv bruker jeg tensoplast.
  • Ha alltid med deg skift/varme klær. I den norske fjellheimen kan nemlig været snu raskt. Du kan starte en tur i finværet iført shorts og sports-BH, men ende opp med å måtte kle deg fra topp til tå på tilbakeveien.
  • Spare vekt & plass i sekken, men ønsker likevel å ha med pute? Der Ute har et stort utvalg av ekstremt pakkbare og oppblåsbare turputer, men hvis du ikke har mulighet til å skaffe en slik: ta med et putetrekk og legg noe av de ekstra klærne du har inni! 
  • Vask hele kroppen og håret godt før du skal ut på langtur. Flett håret og forsøk å ha fletta så lenge som mulig. Da blir håret mindre fett og higen etter å vaske håret kommer litt senere enn normalt - i alle fall for min del (ta gjerne ut fletta om det blir for bustete så du ikke får en for stor jobb med å gre ut floker).
  • Venninnen min tipset meg om å bruke truseinnlegg istedenfor å ha med haugevis av truser. Har man ulltruser, så vil disse, som forklart med ulltrøyer tidligere, fungere på samme måte.
  • For glampingturene, så er det sjukehus digg å ha med seg en isolert poncho eller et isolert turpledd (se forsidebildet)! Perfekt å dra over seg når man kommer opp fra vannet, eller bare å surre rundt seg i campen om kvelden.
     

Sporløs ferdsel - noe å ha i bakhodet
Avslutningsvis vil jeg oppfordre alle til å ta med seg ekstra poser for søppel på tur i sommer! Ta med deg ditt eget søppel, men også veldig gjerne andres du ser langs veien. Planlegg måltider godt, slik at du slipper å drasse med deg et helt lass søppel hjem igjen. Ikke kast fra deg matrester i naturen, da det blir det samme som å mate ville dyr som helst ikke skal ha menneskemat. Forsøk så langt det går å ikke lag nye stier - dette gjelder spesielt på populære fjellruter, slik at naturen slipper å lide mer enn nødvendig. Hva gjelder bål/engangsgriller, fyr aldri opp på svaberg da det kan føre til varige skader i fjellet. Forsøk å finne allerede eksisterende “bålplasser”, istedenfor å lage nye. Dette for å unngå at det ikke blir 9567 “bålplasser” på samme område. Ikke brenn søppel på bål, men gjeeerne dopapir! Apropos bål: sjekk regler angående bål og bålforbud der du skal. Hvis du ikke vil ta med deg dopapiret ditt hjem igjen i en eller annen søppelpose, grav det ned. Btw: rimeligere dopapir brytes raskere ned enn dyrt! 
 

Det aller viktigste med tur er å ha det moro og bra, samtidig som man skal kjenne litt på utfordringene som hører med. Ta de ønskede bildene for Instagram, men ikke slå opp telt på usikre plasser bare for å få et kult bilde eller beveg deg mot steder hvor du synes det er skummelt og ukomfortabelt. Lytt til kropp og sjel, og ta velfortjente pauser. 

Da gjenstår det bare å si; God sommer, og ikke minst - GOD TUR! Håper vi sees Der Ute! 
Turhilsen fra Ingrid Andrea & de andre i Derute.no <3

 

Foto: Anne Moen / @annemoen




 

Produktet du valgte er lagt i handlekurven